Что пить для усиления перистальтики желудка? 10-дневный инвентарь популярных полезных напитков в Интернете
В последнее время «недостаточная перистальтика желудка» стала одной из горячо обсуждаемых тем о здоровье в социальных сетях. По мере того, как темп жизни ускоряется, все больше и больше людей сталкиваются с такими проблемами, как вздутие живота и расстройство желудка. В этой статье будут объединены горячие дискуссии в Интернете за последние 10 дней, чтобы составить для вас научный и эффективный список напитков, которые помогут вам легко улучшить работу желудка!
1. В Интернете горячо обсуждают топ-5 энергетических напитков
| Рейтинг | Название напитка | Причины горячей дискуссии | Индекс рекомендаций |
|---|---|---|---|
| 1 | имбирный черный чай | Имбирь способствует секреции желудочного сока, а черный чай мягкий и не раздражает. | ★★★★★ |
| 2 | Вода из кожуры боярышника и апельсина | Чтобы исключить еду и устранить ее накопление, объем однодневных поисков Douyin превышает 500 000. | ★★★★☆ |
| 3 | йогурт без сахара | Пробиотики регулируют микроэкологию кишечника | ★★★★ |
| 4 | Напиток из яблочного уксуса | Тему Weibo #Яблочный уксус помогает пищеварению прочитали более 100 миллионов раз. | ★★★☆ |
| 5 | Мятный лимонад | Охлаждают и снимают жирность: заметки Сяохуншу добавляют 23 000 статей каждую неделю. | ★★★ |
2. Научный анализ: почему эти напитки эффективны?
1.Имбирные напитки: Гингерол, содержащийся в имбире, может стимулировать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и ускорять опорожнение желудка. Недавно газета «Health Times» сообщила, что ежедневное употребление 10 граммов имбиря, смоченного водой, может увеличить частоту перистальтики желудка на 40%.
2.Ферментированные напитки: Молочнокислые бактерии, содержащиеся в йогурте, чайном грибе и т. д., могут оптимизировать баланс кишечной флоры. Индекс Baidu показывает, что за последние семь дней объем поиска «пробиотических напитков» увеличился на 67% в месячном исчислении.
3.Кислые напитки: Соответствующее количество яблочного уксуса (выпивать после разведения) может активировать активность пищеварительных ферментов. Однако людям с повышенной кислотностью желудка следует быть осторожными. Медицинская знаменитость Weibo @nutritionist Гу Чжунъи специально напомнила, что норма не должна превышать 30 мл в день.
3. Рекомендуемое время питья.
| лучшее время | Рекомендуемые напитки | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| за 30 минут до завтрака | теплая медовая вода | Больным сахарным диабетом следует применять с осторожностью. |
| через 1 час после еды | Солодовый чай из боярышника | Избегайте приема с антибиотиками |
| время чая | папайя молоко | Люди с непереносимостью лактозы могут заменить растительное молоко |
| за 2 часа до сна | ромашковый чай | Устранить газы и вздутие живота |
4. Специальное напоминание от экспертов
1. Профессор Чжан, эксперт по заболеваниям селезенки и желудка Китайской академии китайских медицинских наук, в недавнем прямом эфире отметил: «Недостаточная перистальтика желудка требует дифференциации и лечения синдрома. Людям с влажным и горячим телосложением следует быть осторожными с теплыми тонизирующими напитками, такими как красные финики и лонган».
2. «Вы попадали в эти недоразумения, питающие желудок?» который недавно появился в горячем списке Чжиху. «Акцент: кофе и газированные напитки значительно снижают перистальтику желудка, а употребление крепкого чая натощак может усугубить повреждение слизистой оболочки желудка.
3. Эксперт по здравоохранению Douyin @ Hello Stomach посоветовал: смешайте 200 мл теплой воды + 5 мл оливкового масла + немного черного перца в качестве экстренного раствора, способствующего пищеварению. Это видео набрало более миллиона лайков.
5. Формула высоко оценена пользователями сети.
По результатам спонтанного голосования пользователей Xiaohongshu наиболее популярными являются следующие 3 комбинации:
•золотая комбинация: 3 г чая Пуэр + 2 г кожуры мандарина + 3 сушеных ломтика боярышника (тушить 15 минут).
•Освежающее сочетание: Свежевыжатый ананасовый сок 100 мл + газированная вода 50 мл + листья мяты.
•Сочетание теплого живота: 5 г коричневого сахара + 10 капель свежевыжатого имбирного сока + 200 мл горячего молока.
Примечание. Статистический период данных в этой статье — с 1 по 10 ноября 2023 года. Полные источники включают общедоступные данные Weibo, Douyin, Xiaohongshu, Baidu Index и других платформ.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
