Как жарить яйца и маринованные овощи

Как жарить яйца и маринованные овощи

В последнее время на крупных социальных платформах и продовольственных сообществах резко возросло домашнее блюдо из яичниц и огурцов, став одной из горячих тем, став одной из горячих тем. Независимо от того, видно ли это видео по кухне кухни или в области для обсуждения здоровой диеты. Ниже мы будем комбинировать горячие темы и структурированные данные по всей сети, чтобы подробно анализировать навыки приготовления этого блюда для вас.

1. Анализ горячих данных по сети

2. Идеальное соотношение ингредиентов

3. Ключевые этапы приготовления пищи

1Фаза предварительной обработки:Разрежьте маринованную капусту на клочки и замочите на 10 минут, чтобы удалить лишнюю соль, взбить яйца, добавить 1 ложку воды и хорошо перемешать.

2Управление огнем:Нагрейте кастрюлю, охладите масло и залейте яичную жидкость, когда температура масла повышается до 180 ℃ (70% горячих), и сохраните огонь ...

3Золотое время:Добавьте маринованную капусту немедленно, когда яйца затвердевают 70%. На этот раз является ключом к обеспечению вкуса.

4Советы по приправам:Поскольку сама маринованная капуста имеет соленый вкус, рекомендуется сначала попробовать ее, а затем добавить соль и добавить сахар, чтобы улучшить свежесть.

4. Рейтинг инновационных практик пользователей сети

5. Комментарии эксперта по питанию

Согласно диетическим рекомендациям китайских жителей, каждые 100 г стандартной версии яичной маринованной капусты содержится около: 12,6 г белка, 9,8 г жира и 4,3 г углеводов, что делает его высококачественным выбором завтрака. Тем не менее, следует отметить, что содержание натрия в маринованной капуте высокое, а люди с гипертонией должны есть его в меру.

6. Предложения по сохранению и разогреву

1. Охладите и храните не более 24 часов. Рекомендуется нагреть его в микроволновой печи в течение 1 минуты.

2. Когда дважды нагревается в течение ночи, посыпьте небольшое количество воды, чтобы предотвратить ее высыхание.

Через приведенные выше структурированные данные и подробный анализ шагов, я полагаю, что вы сможете жарить овощи с яйцами, которые более вкусные, чем версия знаменитости в Интернете. Это, казалось бы, простое домашнее блюдо на самом деле содержит многократную философию приготовления температуры, времени и приправы. Неудивительно, что это стало горячей темой для всей страны в последнее время.